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- Commencez l'exercice avec les poignées positionnées devant le corps, puis basculez vers l'arrière en positionnant les poignées au-dessus de votre tête pour imiter le mouvement naturel d'une presse à épaules avec haltères.
- Le mouvement de bascule aligne le bras de l'utilisateur avec la ligne médiane de son torse pour diminuer la rotation externe du bras et de l'épaule et réduire la cambrure du bas du dos
- Le mouvement d'exercice convergent synchronisé reproduit les pressions avec haltères
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